引言：人體生命是一堆原子（氫、氧、碳、氮）加上先天能量的組合體，身體本身就是氣，就是能量，意念也是能量，因此，心身本是一體；修煉的過程，不過是以先天的靈覺（不是大腦意識）開發人體的內分泌，利用內分泌酵素轉化物質能量，開發人體的潛能，使人體內的先天能量和宇宙的自然能量相合為一，藉以瞭解宇宙實相；而太極拳是練氣的武術，也就是可以增加人體能量，進而開啟人體寶藏的最佳工具，相信只要大家能以永不放棄的心態持守它，總有一天定能大悟它對你的意義。
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一般常說：「生活就是修行」，而修行就是修正自己的行為，也就是修正自己累世的惡習，使符合人世間與宇宙的自然法則；而修道呢？道乃宇宙萬事萬物的本源，即為人處事應遵循的共同準則，修道同時必須修德，德修得好，心理才能清淨，有德才有正氣，才不致墮入魔道。所謂「修行」是只能做不能說，倘若一天到晚把修行掛在嘴上，那肯定不是真修！修得好不好，不是自己說的算，而是要問周邊的親朋好友。
那習練太極拳為何會跟修行扯上關係呢？依個人近廿年的修煉體會，應該會有以下的助益與影響。
1.隨著年歲的增長，體內的氣也逐漸減少，血液也變得又濃又髒，不但清除廢物的功能下降，而且容易造成血管沉積硬化而阻塞；太極拳是內家氣功拳，而練氣是一個「排濁納清」和「打通氣脈」的工程，武術家有句口訣：「氣洗血，血洗五臟，湯水洗六腑，汗水洗筋骨皮肉。」我們練丹田氣時，讓氣和血在丹田裡混合，以陽氣的動能讓血氣化、活化，血液便能回復良好的功能，在流經五臟的時候就能清除其中的濁氣，所以說「氣洗血，血洗五臟」；喝湯喝水能潤澤消化、泌尿系統，並利用排汗沖洗積存筋骨皮肉裡的廢物，所以說「湯水洗六腑，汗水洗筋骨皮肉」；＜內經＞云：「氣血交融，其病焉在？」氣血通暢則百病自癒。真正修行者必須擁有健康的身體，才能降低大腦能量的消耗（五臟六腑不健康，會透過神經系統影響神經元，造成大腦能量的消耗），才能入定，也才能到達彼岸。若一身是病，連身體都修不好，遑論修行，更別提入定。
2.身心本一體，身體的疾病大多由心病所造成，心病包括壓力、無法滿足的口慾、貪財好色、追求無窮的慾望等，若心魔不除，身病難癒，畢竟任何的起心動念都會影響大腦神經元之神經衝動，致使全身氣脈紊亂，也造成能量流失。而氣功之修煉在於瞭解生命的無常和短暫，及時追求宇宙實相；而人類的智慧和感覺是探討宇宙實相的障礙，老子主張「離形去智」，以自然的覺知來體證宇宙實相。太極拳在進入高級氣功階段，真氣在體內自然運行，陽氣佈滿全身，陰氣褪盡，大腦及全身處於空性狀態，明瞭心念本空，身體和物質本空，一切事物之空性本質，以此心態修煉，則修煉易成。
3.心念在氣功修煉和宗教修行上，一直都是一個關鍵問題；所謂「心猿意馬」、「心如瀑流」，如何降伏其心，一直是修煉者的困境。基本上，修煉計有從理入、從行入、從心入、從氣入之分，從理入即從事理圓滿通透，直悟宇宙實相，但具有這種智慧通達之累世修行者如鳳毛鱗角；因此大多數修行者從行入，從實修著手，著重實修、實證、實悟。而宗教界大多以修心為主，但從心入甚難，有此悟性者寥若晨星；反而從氣入較易，氣定則全身經絡暢通，陰氣盡陽氣盈滿全身，大腦中樞神經系統受到最少的干擾，以氣馭心，氣定心定。
4.習練太極拳時，我們的心經常要處於清靜而專注的狀態（心理有事或心浮氣躁是打不了拳、也打不了坐的），而全身肌筋經絡極度鬆柔、動作舒緩大方，所以能夠沉澱心中的雜念，長期下來，大腦意識退位，使心念和身體呈現空性狀態（能量消耗最小），自然也就能改變我們的性情及人生觀。也許有人不相信，但只要你有這種認知、也有心，繼續堅持不懈的修煉，相信總有證悟的一天。
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