“修身、修心”，練習太極拳，有三種"心"。

第一在於心敬。

    心不敬，則外慢師友，內慢身心。所以要敬祖師，他們創造了一筆讓後人享之不盡的財富。其次要敬老師，老師傳道授業，無私奉獻，不可輕慢。輕慢則無緣再進步。第三要敬太極拳，因為它會給我們帶來健康、帶來內心的安寧，帶來身心的統一。所以不可胡思亂想，心不在焉。這樣會導致自己身體內部的氣機不順，輕則達不到好的鍛煉效果，重的反而會傷害身心。所以要“敬”！

第二在於心靜。

    心不靜，則內氣無法平衡。不平衡會導致內息不順暢，不順暢就會彆扭、做勁而產生僵力。這樣 的鍛煉就是事倍功半。心靜下來以後，會自然地達到氣沉丹田，下盤實、中盤活、上盤靈。這樣能做到中醫所講的水火既濟、陰陽平衡。久而久之，身體內部不斷協調的同時，達到身心和諧、統一，從而起到事半功倍的養生作用。

第三是要有“心境"。

    在做到心敬和心靜以後，會很自然的產生一種狀態，練功者稱之為”入靜“。在這種狀態下，心事沒有雜念的。你甚至可以感受到皮膚與空氣的交流，外面敲鑼打鼓都不會打擾到你內心的安靜與安詳，你會有閑看雲卷雲舒的那份悠然與自在。這就是心境的部分感覺。此時練拳是一種美妙的享受！生命在此刻是無比絢爛的！